股関節まわりをほぐすメニューです。
おへそをしっかりマットの方へ引き寄せて行うのがポイントです。
お腹、腰まわりの筋力up！
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股関節まわりをほぐすメニューです。
おへそをしっかりマットの方へ引き寄せて行うのがポイントです。
お腹、腰まわりの筋力up！