メニュー
レベル
ヨガスタイル
ポーズ, 初心者
【効用】集中力の向上・バランス能力の向上・腕、脚の強化
骨盤を安定させるポーズです。下腹部を意識し、背中がまっすぐになるようにしましょう。
ヴィンヤサフロー 中級者/上級者 Yoga Forest...
under 中級者
【おうちでヨガ】10分朝ヨガ...
under 初心者
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう