メニュー
レベル
ヨガスタイル
ポーズ, 初心者
【効用】血行促進・腕の強化・首の強化
一度は挑戦してみたいヨガのポーズです。まずは膝を曲げた状態からはじめて感覚をつかみましょう。
【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II...
under 初心者
[PILATES] – Vibe Academi...
under 海外
入門クラス (フルレッスン・30分)...
おうちピラティス aiのピラティス動画レッスン 22 健康美...
30 min Intermediate Core Blast...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう