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「パワーヨガ」★秋田パフォーマンススタジオ vinya...

パワーヨガ, 上級

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腰痛も改善⭐︎腹筋（コア）を鍛える10分ヨガ②

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Wave Yoga 中級者用太陽礼拝

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どこでもピラティス#5 腕と背中を同時に鍛えよう！

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ハタヨガ〜橋のポーズ《セツバンダ・サルヴァンガーサナ》...

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「どこでもピラティス」#1 ウォームアップ

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入門クラス （フルレッスン・30分）

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妊婦さんのための安産BODY 骨盤を柔らかくする

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「どこでもピラティス」#2　おなかの深層筋を鍛えよう！...

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ハタヨガ〜ショルダースタンド《サルヴァンガーサナ》〜鋤...

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