お腹腰まわりの筋力up！
背中とマットが離れないようにインプリントをキープ。
脚を下げる角度よりもインプリントが外れないことを意識して。
肩に力が入らないように、肩甲骨を引き下げて行いましょう。
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お腹腰まわりの筋力up！
背中とマットが離れないようにインプリントをキープ。
脚を下げる角度よりもインプリントが外れないことを意識して。
肩に力が入らないように、肩甲骨を引き下げて行いましょう。