メニュー
レベル
ヨガスタイル
aiのピラティス動画, ピラティス, 初心者
お腹腰まわりの筋力up! 背中とマットが離れないようにインプリントをキープ。 脚を下げる角度よりもインプリントが外れないことを意識して。 肩に力が入らないように、肩甲骨を引き下げて行いましょう。
Brandyヨガウォームアップ&セルフマッサージ...
under 初心者
おうちピラティス aiのピラティス動画レッスン 16 お腹引...
身体が固い人でもできる10分間「朝ヨガ」...
体を伸びやかにしなやかに鍛える5分ヨガ...
今日からはじめるハタヨガ太陽礼拝...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう