メニュー
レベル
ヨガスタイル
ポーズ, 初心者
【効用】脚力、背筋、腹筋、臀部など全身の強化
英雄のポーズをマスターしましょう。膝とお尻の位置を意識します。正しく行えば、脚の形を
キレイに調えることができます。
Pilates – Creating Long ...
under 海外
【おうちヨガ】引き締まった足に☆足を鍛えるヨガ...
under 初心者
ヨガポーズ – 英雄のポーズⅢ...
ダイエット・ピラティス...
1日10分「骨ヨガ」
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう