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おうちピラティス aiのピラティス動画レッスン 8 お腹引き締め腰痛改善二の腕背肉スッキリ

おうちピラティス aiのピラティス動画レッスン 8 お腹引き締め腰痛改善二の腕背肉スッキリ

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骨盤を安定させながら腹斜筋を意識しながら下半身を動かします。
きれいなくびれをつくるエクササイズ。

投稿タグ: お腹引き締め, ピラティス, ヨガ動画, 二の腕, 無料ヨガ, 背肉, 腰痛改善

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