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ピラティス, マタニティ, 初心者
自身も妊娠中のピラティス・インストラクター Akane が紹介する マタニティ向けエクササイズ。
今回は妊娠初期にもできるマタニティエクササイズをご紹介します。 ●今回は妊娠初期にもできる「基本の呼吸」 ●胸と肩のストレッチ
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