メニュー
レベル
ヨガスタイル
aiのピラティス動画, ピラティス, 初心者
スタートポジションをしっかりと。 お腹を薄く保って、そり腰にならないように気をつけて! 脚を動かしている時も、腰がそらないように体幹は安定させてくださいね。 美脚・ヒップアップ効果!
【おうちでヨガ】10分朝ヨガ...
under 初心者
おうちピラティス aiのピラティス動画レッスン 12...
ウォームアップヨガ (フルレッスン・25分)...
自律神経を整える☆20分フローヨガ...
under 中級者
身体が固い人でもできる10分間「朝ヨガ」...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう