姿勢がきれいになる 基礎ヨガ

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「アイonヘルス」はヨガ。

すっかりエクササイズの定番として定着していますが難しいポーズの印象が強く、始める­のに二の足を踏んでいる人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、誰でも簡単に出­来る基礎中の基礎ばかりを集めた「基礎ヨガ編」をお送りします。
１回目はキレイな姿勢を手に入れる「背中を伸ばすポーズ」と「らくだのポーズ」です。