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5分ヨガ, 初心者
二の腕を引き締めたい方に。 両手を大きく動かします。できるだけ腕は遠くへ伸ばして。
たった5分で効果を実感できる「5分ヨガ」シリーズ。
ハタヨガ〜体の前面を伸ばすポーズ《プルヴォッターナサナ》...
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Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう