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ピラティス, マタニティ, 初心者
自身も妊娠中のピラティス・インストラクター Akane が紹介する マタニティ向けエクササイズ。
今回は出産間近にも行えるエクササイズをご紹介します。 ●キャットストレッチ ●足首のエクササイズ
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