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ピラティス, マタニティ, 初心者
自身も妊娠中のピラティス・インストラクター Akane が紹介する マタニティ向けエクササイズ。
今回は妊娠中期に行うエクササイズを紹介いたします。 ●お腹を使う呼吸 ●サイドストレッチ
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