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牛の顔のポーズ
マタニティヨガでハッピーな妊娠期を過ごしましょう。
妊婦さんにとって適度な運動や呼吸法、リラクゼーションは陣痛の軽減や安産につながり­ます。母体や赤ちゃんの健康のためにも是非取り入れてみて下さい。

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