メニュー
レベル
ヨガスタイル
ポーズ, 初心者
【効用】脚力の強化・バランス能力の向上・内臓のほぐし
三角のポーズをひねって行います。少し筋肉をゆるめましょう。
おうちピラティス aiのピラティス動画レッスン 12...
under 初心者
ハタヨガ〜体の前面を伸ばすポーズ《プルヴォッターナサナ》...
ハタヨガアドヴァンス (フルレッスン・45分)...
自律神経を整える☆20分フローヨガ...
under 中級者
Iyengar Yoga for Back Pain ins...
under 海外
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう