メニュー
レベル
ヨガスタイル
ポーズ, 初心者
【効用】足腰の柔軟性を高める・上半身の緊張をとる
背中のラインをつくるポーズです。腰や前ももがゆるみ、脊柱の調整ができます。
本当に体の硬い人向け 「股関節を柔らかくするヨガ・フロー」入...
under 初心者
BEST BEGINNERS PILATES WORKOUT...
under 海外
「どこでもピラティス」#1 ウォームアップ...
自律神経を整える☆20分フローヨガ...
under 中級者
【おうちでヨガ】10分朝ヨガ...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう