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ポーズ, 初心者
【効用】バランス能力の強化・全身の柔軟性の向上
美しいヨガのポーズです。肩甲骨を柔らかくするとポーズが取りやすくなります。
ヴィンヤサフロー 中級者/上級者 Yoga Forest...
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