メニュー
レベル
ヨガスタイル
ポーズ, 初心者
【効用】もも前面のストレッチ
太股が伸びるポーズです。筋肉の緊張がない状態で前ももが伸びます。
おうちピラティス aiのピラティス動画レッスン 32 体幹ト...
under 初心者
「パワーヨガ」★秋田パフォーマンススタジオ vinyasa ...
under 上級
Pilates (inglés)
under 海外
腰痛も改善⭐︎腹筋(コア)を鍛える10分ヨガ②...
under 中級者
ヨガポーズ – 英雄のポーズⅠ・Ⅱ...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう