メニュー
レベル
ヨガスタイル
aiのピラティス動画, ピラティス, 初心者
メインメニューに入る前のストレッチです。 しっかりと身体の側面、裏もも、内ももなど伸ばしてほぐしていきましょう。
【おうちでヨガ】腰痛に効く10分ヨガ...
under 中級者
ハタヨガ〜開脚の前屈《ウパヴィシュタ・コナーサナ》...
under ハタヨガ
【おうちでヨガ】10分朝ヨガ...
under 初心者
体を伸びやかにしなやかに鍛える5分ヨガ...
【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう