メニュー
レベル
ヨガスタイル
初心者
「アイonヘルス」はヨガ。
すっかりエクササイズの定番として定着していますが難しいポーズの印象が強く、始めるのに二の足を踏んでいる人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、誰でも簡単に出来る基礎中の基礎ばかりを集めた「基礎ヨガ編」をお送りします。 1回目はキレイな姿勢を手に入れる「背中を伸ばすポーズ」と「らくだのポーズ」です。
【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II...
under 初心者
Iyengar Yoga Practice(アイアンガーヨガ...
under 上級
Pilates Workout 1 hour Class F...
under 海外
ヨガポーズ – 体側をねじるポーズ...
eo健康 自宅で始めるヨガ入門...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう