LINEで送る
このエントリーをはてなブックマークに追加

【効用】臀部の強化・ももの強化

お尻を鍛えるポーズです。股関節を伸ばすことがポイント。きつい人はストレッチをしてからやりましょう。

Related Posts

  1. ヨガポーズ – すきのポーズ
  2. ヨガポーズ – 無空のポーズ
  3. ヨガポーズ – 蛇のポーズ
投稿タグ
, , , ,