メニュー
レベル
ヨガスタイル
ポーズ, 初心者
【効用】足腰の強化・体幹の強化。
体幹を強くするポーズです。膝を90度まで曲げてみましょう。骨盤の位置と下腹部の緊張を意識します。
パワーヨガ
under 海外
ハタヨガアドヴァンス (フルレッスン・45分)...
under 初心者
Fat Burning HIIT Pilates Worko...
今日からはじめるハタヨガ太陽礼拝...
マタニティピラティス Vol.1 妊娠初期1[呼吸とストレッ...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう