メニュー
レベル
ヨガスタイル
ハタヨガ, 初心者
ハタヨガを基本としポーズ、瞑想、呼吸を使って潜在的なエネルギーを引き出すエクササイズです。深い呼吸に意識を向けることで、集中力を高め、終わった後は頭がすっきりとし、心からのリラックスできます。
入門クラス (フルレッスン・30分)...
under 初心者
腰痛も改善⭐︎腹筋(コア)を鍛える10分ヨガ②...
under 中級者
【おうちでヨガ】10分朝ヨガ...
呼吸+座禅
PILATES MATWORK Level 1 with A...
under 海外
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう