勇者のポーズ2からトライアングルへ 中級者向け
ハタヨガで一つずつのポーズをきちんと学んだ方にお勧め。
扁平足や腰痛は足腰を鍛え健康な筋肉を育てることで解消できます。
妊婦さんは壁の前ですると安心・安全です。柔らかさに任せて開きすぎないように。