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5分ヨガ, 初心者
関節を緩め、緊張を解き、リラックスする5分間です。呼吸を深めながら行ってみましょう。
たった5分で効果を実感できる「5分ヨガ」シリーズ。
入門クラス (フルレッスン・30分)...
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