メニュー
レベル
ヨガスタイル
ピラティス, 初心者
ハリウッドセレブはもちろん、プロゴルファーなどのトップアスリートもトレーニングに取り入れている”ピラティス・ヨガ”! めざせ小顔・ぽっこりお腹・プルプル二の腕、そしてすっきり見せたい背中などパーツ別に合わせてシェイプアップ出来、気になる部分を集中的にエクササイズすることも可能です。 体だけではなく、心のエクササイズが美しい女性へと導き、理想の体を作り出し心のバランスを整えます。
【おうちでヨガ】腰痛に効く10分ヨガ...
under 中級者
ハタヨガ〜開脚の前屈《ウパヴィシュタ・コナーサナ》...
under ハタヨガ
【おうちでヨガ】10分朝ヨガ...
under 初心者
体を伸びやかにしなやかに鍛える5分ヨガ...
【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう