メニュー
レベル
ヨガスタイル
aiのピラティス動画, ピラティス, 初心者
pilatesの原点、contrology。 呼吸までコントロールをしながら体幹強化。 膝をくっつけて、お腹をスクープしながら100回。 Let’s try!!!
ハタヨガ〜鶴のポーズ《バカーサナ》...
under 中級者
中村真人のピラティスヨガ 上半身編...
under 初心者
ハタヨガアドヴァンス (フルレッスン・45分)...
背中のコリをほぐす15分ヨガ...
マタニティヨガ 39weeks and 5days preg...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう