骨盤は前後に傾かないように安定させる。
膝を開くときはお尻をきゅっと締めて股関節から開くように。
股関節外旋筋をエクササイズすることによって、骨盤の歪み改善、膝への負担軽減につな
ヒップアップ効果も！
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