メニュー
レベル
ヨガスタイル
aiのピラティス動画, ピラティス, 初心者
スタートポジションをしっかりと。 お腹を薄く保って、そり腰にならないように気をつけて! 脚を動かしている時も、腰がそらないように体幹は安定させてくださいね。 美脚・ヒップアップ効果!
Lesson -3 マタニティヨガ 7ヶ月 with ナオ先...
under 初心者
妊婦さん 骨盤矯正で安産を目指しましょう...
under マタニティ
【おうちでヨガ】10分朝ヨガ...
自律神経を整える☆20分フローヨガ...
under 中級者
おうちピラティス aiのピラティス動画レッスン 17 お腹引...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう