都内、神奈川県内で活動中のヨガインストラクターです。
ヨガの基本的な動作のひとつである【太陽礼拝】。
そのAパターンを、初めてのあなたも、体力がなくても無理なく行える方法をご紹介致し­ます!
まずはこの動作から。徐々に慣れてステップアップしてゆきましょう。