メニュー
レベル
ヨガスタイル
初心者
体が硬いとヨガは難しい? いえいえ、そんなことはありません。むしろ体が硬い人ほど、ヨガを行うことで自分と向き合い、自身の体調を知る良いきっかけになります。ポーズとともにゆっくり呼吸をしてリラックスすれば、心も体もきっと軽くなりますよ。
ヨガポーズ – 英雄のポーズⅠ・Ⅱ...
under 初心者
クリパル・モデレート 初級から中級...
【タプタプ二の腕さよなら!】腕と上半身に効く10分ヨガ...
おうちピラティス aiのピラティス動画レッスン 28 pil...
1日10分1週間ダイエットプログラム...
under 海外
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう