メニュー
レベル
ヨガスタイル
aiのピラティス動画, ピラティス, 初心者
骨盤のトライアングルは床と垂直に。 股関節の付け根の真下に膝をセット。 おへそは奥に引き込んだまま行いましょう。
BEST BEGINNERS PILATES WORKOUT...
under 海外
ハタヨガ〜体の前面を伸ばすポーズ《プルヴォッターナサナ》...
under 初心者
【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II...
ハタヨガ〜合せきのポーズ《バッダ・コナーサナ》...
入門クラス (フルレッスン・30分)...
Yogatter-ヨガッタ-すべての人にヨガを。無料動画でヨガを学ぼう